반응형 가리비의 영양소 및 효능1 가리비의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 가리비 고르는 방법 1. 가리비의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 가리비 고르는 방법 가리비의 영양소 및 효능 1. 단백질 단백질은 성장과 조직 유지에 중요한 역할을 합니다. 가리비는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근육을 형성하고 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. 가리비는 오메가-3 지방산인 DHA와 EPA를 함유하고 있어 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 B12 비타민 B12는 혈액 형성과 뇌 기능을 지원하는 역할을 합니다. 가리비는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방과 신경 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 4. 셀레늄 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
