반응형 겨자1 겨자의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 겨자 고르는 방법 1. 겨자의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 겨자 고르는 방법 겨자의 영양소 및 효능 1. 단백질 겨자에는 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질은 근육을 구성하고 유지하는데 필요하며, 식사에 포함되어 에너지를 제공합니다. 2. 지방 겨자는 지방을 함유하고 있습니다. 지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되며, 지방 용해성 비타민 (A, D, E, K)의 흡수에도 도움을 줍니다. 3. 탄수화물 겨자에는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지 공급원이며, 운동 및 일상 활동을 위해 필요합니다. 4. 식이 섬유 겨자는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 소화관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 콜레스테롤 수치를 낮.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
