반응형 꼬막 보관방법1 꼬막의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 꼬막 고르는 방법 1. 꼬막의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 꼬막 고르는 방법 꼬막의 영양소 및 효능 1. 단백질 꼬막은 고단백질 식품으로, 근육의 성장과 수리를 지원합니다. 또한 피부와 모발의 건강에도 도움이 됩니다. 2. 오메가-3 지방산 꼬막에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 심혈관 건강을 지원하고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 3. 비타민 B12 꼬막은 비타민 B12의 좋은 출처 중 하나로, 혈액생성과 뇌 기능에 필수적입니다. 빈혈 예방과 에너지 생산에 기여합니다. 4. 철분 철분은 적혈구의 생성과 혈액순환을 돕는 데 중요합니다. 꼬막에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 5. 아연 아연은 면역 체계 강화와 상처의 치유를 지원하는데.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
