반응형 날치알1 날치알의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 날치알 고르는 방법 1. 날치알의 영양소 및 효능2. 섭취 시 주의사항3. 보관방법4. 좋은 날치알 고르는 방법 날치알의 영양소 및 효능 1. 단백질날치알은 고단백 식품으로, 근육을 유지하고 성장을 촉진하는 데 중요합니다.2. 오메가-3 지방산심장 건강에 도움이 되는 지방산인 오메가-3를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈액응고를 예방하여 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.3. 비타민 D뼈 건강에 중요한 비타민 D를 함유하고 있어, 칼슘 흡수를 촉진하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.4. 비타민 B12신경 기능을 유지하고 혈액 형성에 필요한 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다.5. 마그네슘신체 내에서 많은 생리적 기능을 조절하는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 근육.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
