반응형 녹차 섭취 시 주의사항1 녹차의 영양소 및 효능 , 보관방법 , 좋은 녹차 고르는 방법 1. 녹차의 영양소 및 효능2. 섭취 시 주의사항3. 보관방법4. 좋은 녹차 고르는 방법 녹차의 영양소 및 효능 1. 카테킨 (Catechins) 카테킨은 강력한 항산화 성분으로, 녹차에서 주로 발견되는 폴리페놀입니다. 항암 효과: 카테킨은 활성 산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 암 세포의 성장을 억제하는 항암 효과가 있습니다.심혈관 건강: 카테킨은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선해 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.체중 감량: 신진대사를 촉진해 지방을 연소시키는 데 도움을 주어 체중 감량에 기여합니다. 2. L-테아닌 (L-Theanine) L-테아닌은 녹차에 함유된 아미노산으로, 뇌에 알파파 생성을 촉진해 심리적 안정감을 제공합니다. 스트레스 완화: 테아닌은 신경계를 진정시키.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
