반응형 두릅의 영양소 및 효능1 두릅의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 두릅 고르는 방법 1. 두릅의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 두릅 고르는 방법 두릅의 영양소 및 효능 1. 단백질 단백질은 세포 구조를 형성하고, 근육, 피부, 모발 등 다양한 조직의 형성 및 유지에 기여합니다. 2. 탄수화물 탄수화물은 에너지의 주요 원천으로 작용하여 일상적인 활동 및 기능을 지원합니다. 3. 식이 섬유 두릅에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하며, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 비타민 C 비타민 C는 항산화 성분으로서 세포 손상을 예방하고, 결합 조직 형성에 기여하며, 철의 흡수를 촉진합니다. 5. 비타민 K 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소 중 하나로 알려져 있습니다. 또한 뼈 건강을 지원하고 혈액 순.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
