반응형 망고 보관방법1 망고의 영양소 및 효능 그리고 보관방법 과 좋은 망고 고르는 방법 1. 망고의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 망고 고르는 방법 망고의 영양소 및 효능 1. 비타민 C 망고는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며, 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방합니다. 이로 인해 면역 체계를 강화하고 감염과 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 비타민 A 망고는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 A는 시력 보호와 각막 건강에 중요한 영양소입니다. 또한 피부, 뼈, 혈액 및 생식 기관의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 식이 섬유 망고에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 또한 혈당을 안정시키고 콜레스테롤 수치를 조절하여 심.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
