반응형 미나리 보관방법1 미나리의 영양소 및 효능 그리고 보관 방법과 좋은 미나리 고르는법 1. 미나리의 영양소 및 효능 2. 보관 방법 3. 품질 좋은 미나리 고르는 방법 미나리의 영양소 및 효능 1. 비타민 A 미나리는 베타카로틴이라는 비타민 A의 전구체를 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 개선을 도와주며, 피부와 눈의 건강을 촉진합니다. 2. 비타민 C 미나리에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력 강화에 도움을 주고, 콜라겐 생성에 필수적인 역할을 합니다. 3. 비타민 K 미나리에는 비타민 K가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강을 촉진합니다. 4. 비타민 E 미나리는 항산화 작용을 하는 비타민 E를 함유하고 있어 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화합니다. 5. 식이 섬유 미나리에는 식이 섬유가 풍부합니다. 식이 섬유는 소화를 돕고,.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
