반응형 바지락 섭취 시 주의사항1 바지락의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 바지락 고르는 방법 1. 바지락의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 바지락 고르는 방법 바지락의 영양소 및 효능 1. 단백질 바지락은 단백질의 좋은 원천입니다. 단백질은 근육을 구성하고 조직을 수리하며 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다. 2. 철분 철분은 혈액 속의 적혈구를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 철분을 섭취하면 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 아연 아연은 면역 체계를 지원하고 세포 분열 및 인체의 다양한 기능에 필요한 미네랄입니다. 4. 비타민 B12 바지락은 비타민 B12의 좋은 원천 중 하나입니다. 이 비타민은 뇌 기능을 지원하고 혈액 형성에 필요합니다. 5. 영양소 흡수 개선 바지락은 비타민 C와 함께 섭취하면 철분의 흡수를 증진시킬 수 있습니다. 6... 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
