반응형 부추의 영양소 및 효능1 부추의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 부추 고르는 방법 1. 부추의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 부추 고르는 방법 부추의 영양소 및 효능 1. 비타민 K 부추에는 비타민 K가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 K는 혈액 응고를 촉진하고 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 2. 비타민 A 부추에는 베타카로틴을 포함한 비타민 A의 전구체인 카로틴이 들어있습니다. 이것은 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 C 부추는 비타민 C도 함유하고 있는데, 이는 면역력 강화와 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 칼슘 부추에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈와 치아를 강화하고 신경 및 근육 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 철분 부추에는 철분도 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
