반응형 석류 섭취 시 주의사항1 석류의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 석류 고르는 방법 1. 석류의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 석류 고르는 방법 석류의 영양소 및 효능 1. 비타민 C 석류에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며, 이 비타민은 강력한 항산화 작용을 하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 식이 섬유 석류에는 식이 섬유가 많이 함유되어 있어 소화를 개선하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 칼륨 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 석류에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 항산화물질 석류에는 폴리페놀과 안토시아닌 같은 강력한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어, 염증을 감소시키고 세포 손상을 예방하는데 도움을.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
