송이버섯 영양소 및 효능 , 보관방법 , 좋은 송이버섯 고르는 방법
1. 송이버섯 영양소 및 효능2. 섭취 시 주의사항3. 보관방법4. 좋은 송이버섯 고르는 방법 송이버섯 영양소 및 효능 1. 단백질근육 형성 및 유지, 조직 복구, 효소 및 호르몬 생성 등에 필수적입니다.2. 식이섬유소화 개선, 변비 예방, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줍니다.3. 비타민 D칼슘 흡수를 촉진하여 뼈 건강에 기여하며, 면역 기능 강화에도 도움을 줍니다.4. 비타민 B 복합체 (B1, B2, B3, B5, B6, B9)에너지 대사 촉진, 신경 기능 유지, 세포 성장 및 분열 지원, 적혈구 생성에 기여합니다.5. 칼륨체내 전해질 균형을 유지하며, 혈압 조절과 근육 기능 향상에 도움을 줍니다.6. 철분혈액의 산소 운반 능력을 높이고, 빈혈 예방에 기여합니다.7. 셀레늄항산화..
2024. 6. 27.
