반응형 수박의 영양소 및 효능1 수박의 건강을 먹는 방법: 영양소, 효능, 보관 및 고르는 팁 1. 수박의 영양소 및 효능 2. 섭취할 때 주의사항 3. 보관방법 4. 신선한 수박을 고르는 팁 수박의 영양소 및 효능 1. 수분 수박은 약 90% 이상의 수분을 함유하고 있어 수분 보충에 탁월한 과일입니다. 건강한 수분 섭취를 도와서 체내 수분 균형을 유지하고 탈수를 예방합니다. 2. 비타민 C 수박은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 산화 스트레스 완화 등에 도움을 줍니다. 3. 비타민 A 수박에는 베타카로틴이라는 비타민 A의 전구물질이 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력 개선과 눈 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 4. 리코페인 수박은 특히 빨간색 부분에 있는 리코페인이라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 리코페인은 세포 손상을.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
