반응형 완두콩의 영양소 및 효능1 완두콩의 영양소 및 효능 그리고 품질좋은 완두콩 고르는 방법 1. 완두콩의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 품질의 완두콩 고르는 방법 완두콩의 영양소 및 효능 1. 단백질 완두콩은 고단백 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포 구조를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 완두콩은 식물성 단백질의 우수한 원천이며, 채식주의자나 비건 식단을 고려하는 사람들에게 좋은 대안입니다. 2. 식이섬유 완두콩에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 도와주고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈당 조절에 도움을 주며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 촉진하는 역할을 합니다. 3. 비타민 및 미네랄 완두콩은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이 중에는 비타민 K, 비타민 C, 비타.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
