반응형 유자의 영양소 및 효능1 유자의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 유자 고르는 방법 1. 유자의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 유자 고르는 방법 유자의 영양소 및 효능 1. 비타민 C 유자는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피부 건강과 콜라겐 생산을 촉진할 수 있습니다. 2. 식이 섬유 유자는 식이 섬유를 함유하고 있어 소화를 개선하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항산화물질 유자는 폴리페놀과 다른 항산화물질을 함유하고 있어 염증을 감소시키고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 비타민 B6 유자에는 비타민 B6가 함유되어 있으며, 신경 기능을 지원하고 혈액 형성에 기여할 수 있습니다. 5. .. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
