반응형 좋은 고추 고르는 방법1 고추의 영양소 및 효능, 보관방법과 좋은 고추 고르는 방법 1. 고추의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 고추 고르는 방법 고추의 영양소 및 효능 주요 영양소 1. 비타민 C 고추는 비타민 C가 풍부한 식품 중 하나로, 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 기여합니다. 2. 비타민 A 고추에는 베타카로틴이 함유되어 있어 비타민 A로 전환되어 시력을 지원하고 피부 건강을 촉진합니다. 3. 비타민 B6 단백질 대사, 혈색소 생성, 신경 기능 개선에 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 4. 칼륨 신체의 수분 균형 조절과 혈압 조절에 기여하는 미네랄입니다. 5. 필라토킨 고추의 씨앗에 풍부하게 포함된 항산화 작용을 가진 화합물로, 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 6. 켑사이신 고추의 매운 맛을 주는 화합물로, 신진대사 촉진과 체지방 감소.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
