반응형 좋은 락교 고르는 방법1 락교의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 락교 고르는 방법 1. 락교(염교, Rakkyo)의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 락교 고르는 방법 락교(염교, Rakkyo)의 영양소 및 효능 1. 탄수화물 락교는 탄수화물이 풍부하여 에너지를 제공하고, 신진대사를 지원합니다. 2. 식이섬유 락교는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에도 기여할 수 있습니다. 3. 비타민 C 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 락교에 함유된 비타민 C는 피부 건강을 유지하고 철분 흡수를 촉진합니다. 4. 칼슘 락교는 칼슘을 포함하고 있어 뼈와 치아의 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 신경 기능과 근육 기능을 유지하는 데에도 도움을.. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
