반응형 좋은 청귤 고르는 방법1 청귤의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 청귤 고르는 방법 1. 청귤의 영양소 및 효능2. 섭취 시 주의사항3. 보관방법4. 좋은 청귤 고르는 방법 청귤의 영양소 및 효능 1. 비타민 C항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화제로, 체내에서 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방합니다.면역력 강화: 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 감염성 질환을 예방합니다.피부 건강: 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하고, 상처 치유를 돕습니다.2. 식이섬유소화 건강: 식이섬유는 소화 과정을 촉진하고 변비를 예방합니다.혈당 조절: 혈당 수치를 안정시키고, 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.포만감 증가: 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줍니다.3. 플라보노이드항염 작용: 플라보노이드는 항염증 효과가 있어 염증 관련 질환을 예방하고 완화합니다... 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
