반응형 참외의 영양소 및 효능1 상쾌한 여름을 위한 참외(영양소, 효능, 보관방법과 품질 좋은 선택법) 1. 참외의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 품질 좋은 참외 고르는 방법 참외의 영양소 및 효능 1. 비타민 C 참외는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 생성에 필요한 역할을 하여 피부의 탄력과 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 베타카로틴 참외에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 비타민 A로 전환되며, 시력을 개선하고 안구 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하여 감염에 대항하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 칼륨 참외는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체액 균형을 유지하고 혈압을 조절.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
