반응형 키위 보관방법1 키위의 영양소 및 효능, 보관방법 과 좋은 키위 고르는 방법 1. 키위의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 키위 고르는 방법 키위의 영양소 및 효능 영양소 1. 비타민 C 키위는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나로, 면역 체계 강화와 콜라겐 생성을 돕습니다. 비타민 C는 또한 항산화 물질로서 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 2. 비타민 K 키위는 비타민 K도 함유하고 있어 혈액 응고에 필요한 요소로 작용하여 혈액 순환이 원활하도록 돕습니다. 3. 비타민 E 비타민 E는 항산화 작용을 통해 세포막을 보호하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. 비타민 B6 신경 전달 물질인 뉴로트랜스미터 생성에 필요한 비타민 B6은 뇌 기능을 지원하고 신경계를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 5. 식이 섬유 키위에는 소화를 돕고 변비.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
