반응형 혈액순환1 혈액순환에 좋은 음식, 습관, 운동에 대해서 알아보자 1. 혈액순환을 촉진하는데 도움을 주는 음식 2. 혈액순환에 좋은 습관 3. 혈액순환에 좋은 운동 혈액순환을 촉진하는데 도움을 주는 음식 1. 어류 연어, 참치, 고등어 등과 같은 지방이 풍부한 어류에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 촉진하고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 헬시 지방 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등의 헬시 지방은 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이러한 지방은 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥을 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 3. 다크 초콜릿 다크 초콜릿에는 플라보노이드라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 다크 초콜릿을 적.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
