반응형 홍합의 영양소 및 효능1 홍합의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 홍합 고르는 방법 1. 홍합의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 홍합 고르는 방법 홍합의 영양소 및 효능 1. 단백질 홍합은 고품질 단백질의 좋은 원천 중 하나입니다. 단백질은 근육 생성, 세포 유지, 면역 체계 지원에 중요하며 홍합은 식단에 다양한 단백질을 제공합니다. 2. 비타민 B12 비타민 B12는 혈액 생성과 신경 기능에 필요한 중요한 비타민입니다. 홍합은 비타민 B12를 풍부하게 함유하고 있어 빈혈 예방과 뇌 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 철분 홍합은 철분을 상당량 함유하고 있어 빈혈 예방 및 에너지 생산을 지원합니다. 4. 아연 홍합은 아연을 풍부하게 함유하고 있는데, 아연은 면역 체계 강화와 상처 치유에 중요한 역할을 합니다. 5. 포스포러스 홍합은 뼈와 치아 건강.. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형