반응형 게살 영양소1 게살의 영양소 및 효능 , 보관방법 , 좋은 게살의 기준은? 1. 게살의 영양소 및 효능2. 섭취 시 주의사항3. 보관방법4. 좋은 게살의 기준은? 게살의 영양소 및 효능 1. 단백질근육 생성과 회복: 게살은 고단백 식품으로, 근육 생성과 회복에 도움을 줍니다.면역 기능 강화: 단백질은 항체 생성에 중요하여 면역력을 높입니다.2. 오메가-3 지방산심혈관 건강: 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하여 심장 질환 예방에 기여합니다.뇌 기능 개선: 인지 기능 향상과 치매 예방에 도움이 됩니다.3. 비타민 B12적혈구 생성: 비타민 B12는 적혈구 생성에 필수적이며, 빈혈 예방에 도움을 줍니다.신경계 건강: 신경 세포 유지와 신경 기능 향상에 기여합니다.4. 셀레늄항산화 작용: 셀레늄은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 면역 기능을.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
