반응형 곤약 보관방법1 곤약의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 곤약 고르는 방법 1. 곤약의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 곤약 고르는 방법 곤약의 영양소 및 효능 1. 글루코만난 글루코만난은 곤약의 주 성분으로, 용해성 섬유질에 속합니다. 소화 시에 물과 결합하여 젤을 형성하므로 속을 가득 채워 더 빨리 포만감을 느끼게 해주고, 다이어트나 식이 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 칼로리 및 지방이 거의 없음 곤약은 거의 칼로리와 지방이 없어 다이어트나 저칼로리 식단에 적합합니다. 3. 혈당 조절 살라이신은 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 과정에서 섬유질이 혈당 흡수를 늦추고, 혈당 농도를 일정하게 유지합니다. 4. 콜레스테롤 감소 곤약에 함유된 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 변비 예방 살라.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
