반응형 굴비의 영양소 및 효능1 굴비의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 굴비 고르는 방법 1. 굴비의 영양소 및 효능 2. 보관방법 3. 좋은 굴비 고르는 방법 굴비의 영양소 및 효능 1. 단백질 굴비는 고단백질 식품 중 하나로, 세포와 조직의 구성 요소로 사용되며 근육을 형성하고 수리하는 데 필요합니다. 2. 오메가-3 지방산 굴비는 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키며 뇌 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다. 3. 비타민 B12 굴비에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 비타민은 혈액 생성과 신경 기능에 필요하며 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 셀레늄 굴비에는 셀레늄이 함유되어 있어 항산화 작용을 하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. .. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
