반응형 김 영양소 및 효능1 김의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 김 고르는 방법 1. 김의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 김 고르는 방법 김의 영양소 및 효능 1. 단백질 김에는 고기나 콩과 같은 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질은 세포의 구조를 형성하고 유지하는 데 필수적이며, 근육을 유지하고 조직을 회복하는 데 도움을 줍니다. 2. 칼슘 김은 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 뼈와 치아의 건강을 지원하고 신경 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈액응고와 근육 수축에 필요한 중요한 역할을 합니다. 3. 철분 철분은 혈중 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 김은 철분을 풍부하게 함유하고 있어 혈액의 산소 운반에 도움을 줄 뿐만 아니라 에너지 생산과 면역 기능을 지원합니다. 4. 요오드 해조류인 김은 요오드의 풍부한 원천입니다. 요오드는 갑상선.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
