반응형 깻잎 보관방법1 깻잎의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 깻잎 고르는 방법 1. 깻잎의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 깻잎 고르는 방법 깻잎의 영양소 및 효능 1. 비타민 K 혈액응고를 조절하여 혈전의 형성을 예방합니다. 또한, 뼈의 형성에도 기여하며, 신경계와 세포 기능을 지원합니다. 2. 비타민 A 시각 기능을 강화하고, 피부와 점막의 건강을 유지합니다. 또한, 세포 간 상호 작용에 참여하여 면역 체계를 지원합니다. 3. 비타민 C 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하고, 피부 건강을 촉진합니다. 또한, 면역 체계를 강화하고 철의 흡수를 돕습니다. 4. 칼슘 뼈와 이가 형성에 필요하며, 신경 전달과 근육 기능을 조절하는 데 중요합니다. 5. 철분 혈구의 산소 수송에 필요한 헤모글로빈의 합성을 도와 혈액의 산소 공급을 개선합니다. 6. 식이.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
