반응형 달래의 영양소 및 효능1 달래의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 달래 고르는 방법 1. 달래의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 달래 고르는 방법 달래의 영양소 및 효능 1. 비타민 A 비타민 A는 시력 개선과 각막의 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라, 피부와 점막의 건강을 지원합니다. 2. 비타민 C 비타민 C는 항산화 성분으로 작용하여 세포 손상을 예방하고, 피부의 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 탄력을 유지합니다. 또한, 면역 체계 강화에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 K 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소 중 하나로 알려져 있습니다. 또한 뼈 건강을 지원하고 혈액 순환을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 4. 철분 철분은 적혈구 생성에 필요하며, 적혈구는 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분은 또한 에너지 생산과 면역 체계 강화에 기.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
