반응형 더덕1 더덕의 영양소와 놀라운 건강 효과, 좋은 더덕 고르는 방법 1. 더덕의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 더덕 고르는 방법 더덕의 영양소 및 효능 1. 비타민 C 더덕에는 풍부한 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 식이 섬유 더덕은 식이 섬유가 풍부합니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 주며, 식사 후 혈당 수치를 안정화시키는데 도움이 됩니다. 3. 칼슘 더덕은 칼슘을 비롯한 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 칼슘은 뼈 건강을 지원하며 신경 및 근육 기능에 필요한 중요한 무기질입니다. 4. 철분 철분은 더덕에 함유되어 있어 빈혈 예방과 혈구 생성에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 항산화물질 더덕은 항산.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형