반응형 두리안 영양소 및 효능1 두리안의 영양소 및 효능 , 보관방법 , 좋은 두리안 고르는 방법 1. 두리안의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 두리안 고르는 방법 두리안의 영양소 및 효능 1. 탄수화물 두리안은 탄수화물이 풍부하며, 에너지 공급원으로 활용됩니다. 2. 단백질 단백질이 풍부하여 근육을 유지하고 성장에 도움을 줍니다. 3. 지방 지방이 함유되어 있지만, 대부분은 건강에 유용한 불포화 지방산입니다. 4. 식이 섬유 두리안에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 5. 비타민 C 항산화 작용을 하는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 세포 보호에 도움을 줍니다. 6. 칼륨 두리안에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 신체의 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 7. 리보플라빈(비타민 B2) 신체 에너지 생성 및 적혈구 생.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
