반응형 멍게의 영양소 및 효능1 멍게의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 멍게 고르는 방법 1. 멍게의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 멍게 고르는 방법 멍게의 영양소 및 효능 1. 단백질 멍게는 풍부한 단백질을 제공합니다. 단백질은 세포 구조의 기본 구성 요소로 작용하며, 근육을 빌드하고 유지하는 데 필수적입니다. 2. 비타민 B12 비타민 B12는 혈액 형성, 신경 기능 유지, 세포 분열에 필요한 중요한 비타민입니다. 3. 철분 철분은 혈중 산소 운반에 필요한 헤모글로빈의 구성 요소로 작용하며, 멍게를 통해 철분을 섭취하여 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 아연 아연은 멍게에서도 발견되는 미네랄로, 면역 체계 강화, 세포 분열 및 증식, 상처 치유에 기여합니다. 5. 요오드 멍게는 풍부한 요오드의 원천 중 하나입니다. 요오드는 갑상선 기능을 조절하고.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
