반응형 명태 보관방법1 명태의 영양소 및 효능, 보관방법 및 좋은 명태 고르는 꿀팁 1. 명태의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 명태 고르는 방법 명태의 영양소 및 효능 영양소 1. 단백질 명태는 높은 품질의 단백질을 제공하며, 근육 구조와 기능을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 2. 비타민 B 그룹 비타민 B12, 비타민 B6, 니아신 등의 비타민 B 그룹이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 에너지 생산과 뇌 기능을 지원하며, 혈액 형성에도 기여합니다. 3. 칼슘 명태는 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 4. 마그네슘 마그네슘은 에너지 생산과 신경 체계 기능을 지원하며, 근육과 심장의 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 5. 철분 철분은 혈액 형성에 필요한 영양소로, 명태를 통해 철분을 공급받을 수 있습니다. 6. 셀레늄.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
