반응형 방어의 영양소 및 효능1 방어의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 방어 고르는 방법 1. 방어의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 방어 고르는 방법 방어의 영양소 및 효능 1. 단백질 단백질은 세포의 구조를 유지하고, 면역 체계를 강화하며, 근육을 유지하고 성장시키는 데 도움을 줍니다. 2. 오메가-3 지방산 방어에는 특히 EPA 와 DHA 와 같은 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 염증을 감소시키며 뇌 기능을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 3. 비타민 D 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈와 치아를 강화하는 데 기여합니다. 또한 면역 체계를 조절하고 염증을 감소시키는 역할도 합니다. 4. 비타민 B12 비타민 B12는 혈액 형성에 필요하며 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 5. 셀레늄 셀.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
