반응형 소라 보관방법1 소라의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 소라 고르는 방법 1. 소라의 영양소 및 효능 2. 보관방법 3. 좋은 소라 고르는 방법 소라의 영양소 및 효능 1. 단백질 소라는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 세포와 조직의 구조적인 요소를 형성하고, 근육의 성장과 수리에 필수적입니다. 2. 비타민 B12 비타민 B12는 혈구 생성을 지원하고 뇌 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 소라는 특히 비타민 B12의 풍부한 원천 중 하나입니다. 3. 철분 소라에 함유된 철분은 혈구 생성과 혈소판 형성에 필요하며 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 아연 아연은 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 도울 뿐 아니라 생식기 기능과 호르몬 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 5. 셀레늄 소라는 셀레늄의 좋은 원천 중 하나입니다. 셀레늄은 항산화 기능을 하며 .. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
