반응형 애호박 영양소 및 효능1 애호박의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 애호박 고르는 방법 1. 애호박의 영양소 및 효능 2. 애호박 보관방법 3. 좋은 애호박 고르는 방법 애호박의 영양소 및 효능 1. 식이 섬유 애호박은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 주며, 포만감을 유지시켜 과식을 예방합니다. 2. 베타카로틴 애호박은 베타카로틴(β-carotene)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 식물에서 발견되는 색소인 카로티노이드의 일종으로, 식물을 주황색이나 노란색으로 물들이는 역할을 합니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 3. 비타민 C 애호박은 비타민 C가 함유되어 있어 면역력 강화, 콜라겐 생산 촉진, 항산화 효과 등에 기여합니다. 4. 칼륨 애호박에는 .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형