반응형 앵두 섭취 시 주의사항1 앵두의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 앵두 고르는 방법 1. 앵두의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 앵두 고르는 방법 앵두의 영양소 및 효능 1. 비타민 C 앵두에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며, 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피부 건강에도 도움이 됩니다. 2. 식이 섬유 앵두는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 다이어트에서도 중요한 역할을 하며, 포만감을 느끼게 해 불필요한 간식 섭취를 줄일 수 있습니다. 3. 비타민 K 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 중요한 비타민 중 하나입니다. 출혈 및 혈액 응고 장애를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. .. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
