반응형 오렌지 보관방법1 오렌지의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 오렌지 고르는 방법 1. 오렌지의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 오렌지 고르는 방법 오렌지의 영양소 및 효능 1. 비타민 C 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 콜라겐 생성에 필요하며, 피부 건강을 지원하고 상처의 치유를 촉진합니다. 2. 식이 섬유 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며, 혈당 수준을 안정시키고 신장 건강을 지원합니다. 3. 비타민 A 시각 건강을 유지하고 각막을 지원합니다. 레티놀은 눈의 어두운 환경에서 시력을 지원하며, 베타카로틴은 신체에서 비타민 A로 변환되어 항산화 기능을 하고 증식된 세포를 보호합니다. 4. 포테이슘 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 데 기여합니다. 또한 근육 기능과 신경 전달에 필요한 미네.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
