반응형 좋은 복숭아 고르는 방법1 복숭아의 영양소 및 효능 그리고 보관방법 과 좋은 복숭아 고르는 방법 1. 복숭아의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 복숭아 고르는 방법 복숭아의 영양소 및 효능 영양소 1. 비타민 C 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 콜라겐 생성에도 중요한 역할을 합니다. 2. 비타민 A 복숭아는 베타카로틴이라는 프로비타민 A로 변환되는 성분을 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 보호뿐만 아니라 피부와 점막 조직을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 비타민 E 비타민 E는 항산화 성분으로 유명하며, 세포막을 보호하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 4. 칼륨 복숭아는 바나나와 비슷한 양의 칼륨을 함유하고 있습니다. 칼륨은 심박수와 혈압을 조절하는 데 중요한 미네랄로서 심혈관 .. 2023. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
