반응형 호박의 영양소 및 효능1 호박의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 호박 고르는 방법 1. 호박의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 호박 고르는 방법 호박의 영양소 및 효능 1. 비타민 A 효능: 비타민 A는 눈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 특히 시력을 보호하고 야간 시력을 개선합니다. 또한 피부 건강을 유지하고 젊어 보이게 합니다. 2. 비타민 C 효능: 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하며 면역 체계를 강화합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 상처 치유를 도와줍니다. 3. 칼륨 효능: 칼륨은 심장 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 또한 근육 기능을 유지하고 체액 및 전기 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 4. 식이 섬유 효능: 식이 섬유는 소화를 촉진하고 배변 활동을 돕는 역할을.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
