반응형 다슬기 보관방법1 다슬기 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 다슬기 고르는 방법 1. 다슬기 영양소 및 효능2. 섭취 시 주의사항3. 보관방법4. 좋은 다슬기 고르는 방법 다슬기 영양소 및 효능 1. 단백질단백질은 신체 조직의 성장과 수리에 필수적이며, 근육 형성과 면역 기능을 지원합니다. 다슬기는 고단백 식품으로, 체력 증진과 피로 회복에 도움이 됩니다.2. 비타민 B12비타민 B12는 적혈구 생성과 신경 기능에 중요합니다. 빈혈 예방, 피로 감소, 뇌 기능 향상에 도움이 됩니다.3. 철분철분은 헤모글로빈 생성에 필수적이며, 산소 운반과 에너지 생산을 돕습니다. 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방하고, 피로 회복에 효과적입니다.4. 칼슘칼슘은 뼈와 치아의 건강에 중요합니다. 골다공증 예방, 신경과 근육 기능 조절에 도움이 됩니다.5. 인인은 세포 에너지 생성과 뼈 건강에 필수적입니.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
