반응형 물1 하루 2리터, 물 섭취의 중요성과 지혜 우리 몸은 물로 이루어진 생명체입니다. 지구의 표면도 70%가 바다로 덮여 있듯이, 인체도 70% 이상이 수분으로 구성되어 있습니다. 특히 뇌는 대부분이 수분으로 이루어져 있어 물은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 하루에 권장되는 물의 섭취량은 중요한 건강 지표 중 하나로 자리잡았습니다. 우리 몸은 물을 통해 다양한 기능을 수행합니다. 먼저 소화에 필요한 소화액을 만들고 음식물을 움켜잡아 소화를 돕습니다. 열을 조절하여 체온을 유지하고, 세포와 조직을 적절한 상태로 유지하는 데에도 물은 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 물은 체내의 노폐물을 제거하고 체액의 밸런스를 유지하는 데에도 필수적입니다. 하지만 물 섭취는 더 많은 것을 의미합니다. 일반적으로 하루에 2리터의 물을 마시라고.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음 반응형