반응형 시금치 보관방법1 시금치 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 시금치 고르는 방법 1. 시금치의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 시금치 고르는 방법 시금치의 영양소 및 효능 1. 비타민 A 시금치에는 비타민 A의 전구물질인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력 개선, 피부 건강 유지, 면역 체계 강화에 기여합니다. 2. 비타민 C 시금치는 비타민 C의 좋은 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 콜라겐 형성에 기여하여 피부 건강을 지원합니다. 3. 비타민 K 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소 중 하나로 알려져 있습니다. 시금치에 함유된 비타민 K는 뼈 건강을 지원하고 혈액 응고 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 철분 철분은 적혈구의 형성과 혈액 내의 산소 운반에 중요한 역할을.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형