반응형 용과 섭취 시 주의사항1 용과의 영양소 및 효능, 보관방법 및 좋은 용과 고르는 방법 1. 용과의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 용과 고르는 방법 용과의 영양소 및 효능 영양소 1. 탄수화물 용과는 당분이 풍부한 과일로, 주로 자연 당과 포도당을 함유하고 있습니다. 2. 비타민 C 용과에는 항산화 작용을 하는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 필요한 영양소입니다. 3. 칼슘 용과는 뼈 건강을 지원하는 중요한 미네랄인 칼슘을 함유하고 있습니다. 4. 철분 용과에는 혈색소 생성과 산소 운반에 중요한 역할을 하는 철분이 함유되어 있습니다. 5. 비타민 B3(Niacin) 에너지 생산에 필요한 비타민 B3도 용과에 포함되어 있습니다. 효능 1. 항산화 효과 용과에 함유된 비타민 C와 다른 항산화 물질은 자유 라.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 반응형