반응형 좋은 꽁치 고르는 방법1 꽁치의 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 꽁치 고르는 방법 1. 꽁치의 영양소 및 효능 2. 보관방법 3. 좋은 꽁치 고르는 방법 꽁치의 영양소 및 효능 1. 단백질 꽁치는 높은 단백질 함량을 가지고 있어, 근육을 유지하고 성장을 지원합니다. 2. 오메가-3 지방산 꽁치에는 EPA (Eicosapentaenoic Acid)와 DHA (Docosahexaenoic Acid) 같은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강을 촉진하고 칼슘 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 꽁치에는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 칼슘 대사에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 비타민 B12 비타민 B12는 뇌 기능을 지원하고 혈액 생성.. 2023. 10. 7. 이전 1 다음 반응형