반응형 콜레스테롤 관련 문제1 콜레스테롤 관리, 건강을 지키는 첫걸음! 쉽게 낮추는 방법은? 1. 콜레스테롤이란? 2. 콜레스테롤 관련 건강 문제 3. 콜레스테롤 낮추는 음식 4. 콜레스테롤 낮추는 운동 5. 콜레스테롤 관리의 중요성 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지질 성분 중 하나입니다. 세포막을 형성하고, 비타민 D, 소화액, 호르몬 등의 생산에 필수적인 역할을 하며, 신경과 심장 기능을 유지하는 데도 필수적입니다. 하지만 콜레스테롤의 양이 과도해지면, 이는 심혈관 질환의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. **HDL(고밀도 지단백)**과 **LDL(저밀도 지단백)**입니다. HDL은 흔히 "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 체내의 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반해 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 반면.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
