반응형 품질 좋은 회 고르는방법1 신선한 맛과 건강을 즐기는 회(영양소, 효능, 보관방법, 품질 선택 가이드) 1. 회 영양소 및 효능 2. 주의사항 3. 보관방법 4. 품질 좋은 회 고르는 방법 회 영양소 및 효능 1. 단백질 물고기는 높은 품질의 단백질을 제공합니다. 단백질은 세포의 구조 및 기능을 유지하고 조직의 성장과 수리에 필수적입니다. 2. 오메가-3 지방산 회에는 풍부한 양의 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 또한, 뇌 기능과 발달에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 비타민 B12 회는 비타민 B12의 좋은 원천입니다. 비타민 B12는 혈액 형성, 신경 기능, DNA 합성에 필요하며, 에너지 생산에도 중요한 역할을 합니다. 4. 비타민 D 일부 종류의 물고기는 비타민 D의 좋은 원천입니다. 비타민 D는 칼슘 흡.. 2023. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
