복분자의 건강을 더하는 파워! 영양소, 효능, 보관방법 완벽정리
1. 복분자의 영양소와 효능 2. 섭취할 때 주의사항 3. 보관방법 4. 품질 좋은 복분자 고르는 방법 복분자의 영양소와 효능 1. 비타민 C 복분자는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템 강화, 콜라겐 생성 촉진, 항산화 작용 등에 도움을 줍니다. 2. 항산화 물질 복분자에는 카로티노이드, 폴리페놀, 안토시아닌 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 3. 식이섬유 복분자는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 또한 혈당 조절에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움을 줍니다. 4. 미네랄 복분자에는 칼슘, 철, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강, 혈액순환, 신경 기능 등에 긍정적인 영..
2023. 6. 20.
