반응형 파슬리 영양소 및 효능1 파슬리 영양소 및 효능, 보관방법, 좋은 파슬리 고르는 방법 1. 파슬리의 영양소 및 효능 2. 섭취 시 주의사항 3. 보관방법 4. 좋은 파슬리 고르는 방법 파슬리의 영양소 및 효능 1. 비타민 K 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 역할을 합니다. 또한 뼈 건강을 유지하는 데도 기여하며, 출혈 및 혈전 예방에도 도움이 됩니다. 2. 비타민 C 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고, 콜라겐 형성에 기여하여 피부 건강을 유지합니다. 또한 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다. 3. 비타민 A 비타민 A는 시력을 유지하고 피부와 점막의 건강을 촉진합니다. 또한 면역 체계를 지원하고 세포의 성장과 발달에도 중요한 역할을 합니다. 4. 포리움 파슬리에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 철분 철분은 혈중 .. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
